Pasta con pollo y alcachofas: seguridad proteica y valor prebiótico

Combinación de proteínas, carbohidratos y fibra prebiótica.

Seguridad clave del pollo: la carne de pollo debe estar completamente cocida a una temperatura interna mínima de 74 °C antes de añadirla a la pasta.

Prebióticos (alcachofas): Las alcachofas son ricas en inulina, un tipo de fibra prebiótica que nutre la microflora intestinal beneficiosa.

Control del índice glucémico (IG): La pasta debe cocerse al dente (poco hecha) para reducir su IG. Las proteínas y la fibra de las alcachofas ralentizan la absorción de los carbohidratos.

Reducción del sodio: Si se utilizan alcachofas en conserva, enjuáguelas antes de añadirlas para reducir el contenido de sodio.

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